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南接骨院+鍼灸院

スポーツ・日常生活でのケガやコンディショニングをサポートする接骨院+鍼灸院
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ふくらはぎの吸角

40才過ぎからの変形性膝関節症と鍼灸治療

ニュースレター記事2020vol.04

捻挫、挫傷、打撲のような外傷や障害などが原因の場合、年齢に関係なく膝の痛みは起こりますが、40代以降でケガなどの原因もなく、正座や立ち上がる動作、歩行などで膝に痛みが出る場合は変形性膝関節症が疑われます。
今回は、加齢とともに起こりやすい変形性膝関節症についてです。

10月:October
神無月(かんなづき)

いろいろな記念日がありますが、10月には、さつまいもの日というのがあるようです。さつまいもというと、スイートポテト、大学芋、石焼き芋が浮かんできますが、食べるだけでなく、懐かしく芋ハンコを作ってみてはどうでしょう。今年は、コロナも長く続きそうですので、外出を少し控えて年賀状用に芋ハンコを作ってみるのいいのかもしれませんね。

2020年から「体育の日」が「スポーツの日」に変更されたようで、2020年に限り東京オリンピックの開会式予定日に合わせて7月24日に変更されましたが、来年に延期となったため、来年も10月から7月に変更になるようです。ただ、2年続けてですとスポーツの日は7月というイメージが付きそうです。
今年は、10月のスポーツの日は無くなりましたが、テニスにバレーなどスポーツ、山歩きなど体を動かすには良い気候です。コロナの感染予防を念頭に楽しく活動しましょう。

年齢があがるにつれ、筋力やバランス力の低下からケガを起こしやすくなるため、普段から筋力運動やバランス運動で体を鍛えることはケガの予防にもなります。急な運動は避け、体の動きを確かめながら、筋力やバランス力、柔軟性のチェックをしましょう。
柔軟性の低下は、筋挫傷、肉離れの原因となります。筋肉に引きつり感や伸張痛を感じたらケガの予防にマッサージや鍼施術でコンディションニングをお勧めします。

南接骨院+鍼灸院

肩、腰、膝など体の関節や筋肉の痛みやケガの治療を行っております。
肩コリ、寝違えやギックリ腰(腰痛)、五十肩、交通事故やスポーツでのむち打ち、腱鞘炎、突き指、足の捻挫、肉離れ、打ち身、坐骨神経痛など日常生活やスポーツで起こるケガや痛みだけでなく予防やコンディショニングとして筋疲労やポーツ前後のコンディション調整などの鍼灸・接骨施術を行っています。
詳しくは鍼灸+接骨院ページへ

接骨・鍼灸ページchevron_right

コンディショニング

関節・筋肉のケガと痛み

関節・筋肉は体を動かす大切な所です。スポーツ中の関節捻挫、筋挫傷(肉離れ)、打ち身などの外傷以外にもオーバーユースによる障害によるケガもあります。また、ケガはスポーツだけでなく日常の生活の中でも起こります。物を持ち上げたり、つまずき、転倒、使い過ぎなどによって関節・筋肉を傷めることもあります。

傷めた関節・筋肉は、放置せず積極的に治療をすることが大切です。

トレーニングマシン

コンディショニング

スポーツではケガを防ぎパフォーマンスを高めるため日頃のトレーニングは重要ですが、関節・筋肉へのストレスを取り回復力を高めケガを防ぐことも大切です。

スポーツ前後の手技・鍼灸施術で古傷やアンバランスになった関節・筋肉を整えます。

※コンディショニングは自費施術となります

肩こり鍼治療

リラクゼーション

関節・筋肉の疲労をカラダに溜めないためにもの肩や腰に疲労を感じたら取り除いてあげることが大切です。疲労回復としてストレッチやマッサージなどの手技施術によるリラクゼーション以外に鍼灸施術もあります。
はり灸施術は、ぎっくり腰や五十肩など関節・筋の痛みだけでなく疲労性の肩こり、腰の疲れ、背中の張りなどへのリラクゼーションとしてオススメできます。

※リラクゼーションは自費施術となります

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お知らせ

お休みや今月のお勧め鍼灸情報などのお知らせですので、チェックしてください。

ご案内

施術時間とアクセスマップを掲載しております。

交通事故治療

交通事故によるむち打ちなどのケガの施術を行っておりますので、ご相談下さい。

施術料金

鍼灸施術、吸角施術などの施術料金についてのページ

Pickupまとめ

接骨治療・鍼灸治療カラダの痛みやケガ、病気だけでなく健康についていろいろと取り上げてあります。

ニュースレター

当院内でお配りしているお便りを年別にまとめて掲載しております。

痛みと治療

ケガや痛みについて部位別に説明や当院での治療や予防について掲載しています。

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トレーニング、ストレッチなど体を鍛える運動、ほぐす体操などを掲載しています

鍼灸治療って?

はり・灸って何?鍼灸の目的や方法などの説明ページ

吸角施術

吸角療法は、吸い玉、カッピングとも呼ばれている施術の説明ページ

リラク鍼吸角

鍼、吸角施術によるリラクゼーション施術の説明ページ

日々是絶好日

ブログ、接骨・鍼灸治療のことや日常、趣味などを深くもなくゆるく書いています。
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