white logo

南接骨院+鍼灸院

スポーツ・日常生活でのケガやコンディショニングをサポートする接骨院+鍼灸院
ピックアップロゴ
風門穴

師走の忙しさと風邪予防に風門穴

ピックアップ記事2020vol.06

疲労が溜まると、免疫力が下がって風邪を引く原因にもなるため、肩のコリを取り、風邪の予防にもなるツボ、「風門穴」で忙しい12月を乗り切りましょう。

12月:December
「師走」、「師馳」

1年の最後の月となりました。12月は、クリスマス、大晦日の紅白とありますが、ウインタースポーツも楽しめる月でもあり、12月になると山には雪が積もり、スキーシーズンの到来です。
雪山でのスキーは楽しいのですが、コロナのことを考えると対策はされているとはいえ、レストハウスの中で休憩するのは少しためらってしまいますが、テイクアウトして雪の上で食事をしたり、寝転がって暖かなコーヒーを飲んだりして過ごせば、3蜜を避けることができるので密にならないように気を付けながら、この季節にしかできないウインタースポーツを楽しんでみてはどうでしょう。

大掃除

今月は、大掃除の月でもあります、普段から片付けをしていない人にとっては不要なモノを捨て、なかなかできなかった所の掃除を行う大イベントです。
無理をするつもりがなくても、始めてしまうと気になるところが見つかって、なかかな終わらない、きりが無い状態になることもあります。
ホコリで喉を傷めたり、片付けで肩や腰を傷めることがないように、休憩を入れながら1年のホコリを落とし、不要なものを捨てるようにしましょう。

過度の疲労は、風邪や腰痛の原因となります。疲労の解消に、十分な栄養と睡眠、適度な体操とはり灸治療で今月をスッキリと過ごしましょう。

南接骨院+鍼灸院

肩、腰、膝など体の関節や筋肉の痛みやケガの治療を行っております。
肩コリ、寝違えやギックリ腰(腰痛)、五十肩、交通事故やスポーツでのむち打ち、腱鞘炎、突き指、足の捻挫、肉離れ、打ち身、坐骨神経痛など日常生活やスポーツで起こるケガや痛みだけでなく予防やコンディショニングとして筋疲労やポーツ前後のコンディション調整などの鍼灸・接骨施術を行っています。
詳しくは鍼灸+接骨院ページへ

接骨・鍼灸ページchevron_right

コンディショニング

関節・筋肉のケガと痛み

関節・筋肉は体を動かす大切な所です。スポーツ中の関節捻挫、筋挫傷(肉離れ)、打ち身などの外傷以外にもオーバーユースによる障害によるケガもあります。また、ケガはスポーツだけでなく日常の生活の中でも起こります。物を持ち上げたり、つまずき、転倒、使い過ぎなどによって関節・筋肉を傷めることもあります。

傷めた関節・筋肉は、放置せず積極的に治療をすることが大切です。

トレーニングマシン

コンディショニング

スポーツではケガを防ぎパフォーマンスを高めるため日頃のトレーニングは重要ですが、関節・筋肉へのストレスを取り回復力を高めケガを防ぐことも大切です。

スポーツ前後の手技・鍼灸施術で古傷やアンバランスになった関節・筋肉を整えます。

※コンディショニングは自費施術となります

肩こり鍼治療

リラクゼーション

関節・筋肉の疲労をカラダに溜めないためにもの肩や腰に疲労を感じたら取り除いてあげることが大切です。疲労回復としてストレッチやマッサージなどの手技施術によるリラクゼーション以外に鍼灸施術もあります。
はり灸施術は、ぎっくり腰や五十肩など関節・筋の痛みだけでなく疲労性の肩こり、腰の疲れ、背中の張りなどへのリラクゼーションとしてオススメできます。

※リラクゼーションは自費施術となります

More from HolisticLife

お知らせ

お休みや今月のお勧め鍼灸情報などのお知らせですので、チェックしてください。

ご案内

施術時間とアクセスマップを掲載しております。

交通事故治療

交通事故によるむち打ちなどのケガの施術を行っておりますので、ご相談下さい。

施術料金

鍼灸施術、吸角施術などの施術料金についてのページ

Pickupまとめ

接骨治療・鍼灸治療カラダの痛みやケガ、病気だけでなく健康についていろいろと取り上げてあります。

ニュースレター

当院内でお配りしているお便りを年別にまとめて掲載しております。

痛みと治療

ケガや痛みについて部位別に説明や当院での治療や予防について掲載しています。

体を鍛えるほぐす

トレーニング、ストレッチなど体を鍛える運動、ほぐす体操などを掲載しています

鍼灸治療って?

はり・灸って何?鍼灸の目的や方法などの説明ページ

吸角施術

吸角療法は、吸い玉、カッピングとも呼ばれている施術の説明ページ

リラク鍼吸角

鍼、吸角施術によるリラクゼーション施術の説明ページ

日々是絶好日

ブログ、接骨・鍼灸治療のことや日常、趣味などを深くもなくゆるく書いています。
phone_in_talk