ニュースレター2019vol.04

秋から冬へと寒くなると運動をする意欲が下がってしまいます。
季節のよい秋に体をチェックして少しでも運動をする習慣をつけましょう。
足腰の衰えは40才を過ぎると感じてくるのでは？膝に痛みがある人、ない人では運動の方法も考えないといけません。
特に年齢が上がれば無理な運動は症状を悪化させます。

関節・筋肉は体を動かす大切な所です。スポーツ中の関節捻挫、筋挫傷（肉離れ）、打ち身などの外傷以外にもオーバーユースによる障害によるケガもあります。また、ケガはスポーツだけでなく日常の生活の中でも起こります。物を持ち上げたり、つまずき、転倒、使い過ぎなどによって関節・筋肉を傷めることもあります。

傷めた関節・筋肉は、放置せず積極的に治療をすることが大切です。

スポーツではケガを防ぎパフォーマンスを高めるため日頃のトレーニングは重要ですが、関節・筋肉へのストレスを取り回復力を高めケガを防ぐことも大切です。

スポーツ前後の手技・鍼灸施術で古傷やアンバランスになった関節・筋肉を整えます。

※コンディショニングは自費施術となります

関節・筋肉の疲労をカラダに溜めないためにもの肩や腰に疲労を感じたら取り除いてあげることが大切です。疲労回復としてストレッチやマッサージなどの手技施術によるリラクゼーション以外に鍼灸施術もあります。
はり灸施術は、ぎっくり腰や五十肩など関節・筋の痛みだけでなく疲労性の肩こり、腰の疲れ、背中の張りなどへのリラクゼーションとしてオススメできます。

※リラクゼーションは自費施術となります