傷害・障害まとめ
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傷害・障害のまとめ

関節や筋肉のケガや痛みを部位別・症状別で掲載

首や腰、肩、肘、手首、膝、足首、股関節などの部位別を中心に原因や症状、治療方法などを掲載しております。

ケガと対処

スポーツや日常生活では、ぶつける、転ぶなどでのケガあります。赤く腫れ、動かすと痛むだけでなく安静にしていてもズキズキ痛むケガには治療が必要ですが、応急処置としてRICEを試みましょう。

応急処置の基本 RICE

  • Rest:安静
  • Ice:冷却
  • Compression:圧迫
  • Elevation:挙上

捻挫や打撲、挫傷などで傷めてしまった時は、とりあえず、安静にして冷やすようにしましょう。

上肢:肩・肘・手首

肩関節・上腕・肘関節・前腕・手首・指までの痛みやケガ

肩関節・上腕のスポーツ外傷・障害
肩関節や上腕に発生する肩の痛みや違和感などの代表的な外傷・障害をピックアップ
肘関節・前腕のスポーツ外傷・障害
肘関節や前腕に発生する肩の痛みや違和感などの代表的な外傷・障害をピックアップ
肩関節の痛み
五十肩・肩関節周囲炎
中高年に起こる肩の痛み
肘関節の痛み
上腕骨内側上顆炎
ゴルフ肘、テニス肘と呼ばれる肘関節の内側に起こる痛みで野球でも起こります。
上腕骨外側上顆炎
テニス肘と呼ばれる肘関節の外側に起こる痛み

下肢:股・膝・足関節

股関節・大腿・膝関節・下腿・足首・足指までの痛みやケガ

股関節のスポーツ外傷・障害
股関節に発生する肩の痛みや違和感などの代表的な外傷・障害をピックアップ
膝関節周囲の痛み
膝痛と鍼灸・接骨治療
膝の痛みには色々な原因があります。
変形性膝関節症
高齢者に多い膝関節の変形からくる膝の痛み
鵞足炎・鵞足滑液包炎
ランニングなどの膝の曲げ伸ばしを繰り返す動作で起こる膝内側下の運動痛
ジャンパー膝(膝蓋腱炎)
ジャンプ・ダッシュを繰り返すスポーツ競技に多い膝蓋骨周囲の痛み
ふくらはぎと足首の痛み
アキレス腱炎
スポーツで走る、ジャンプするなどを繰り返すことで起こるアキレス腱の痛み

体幹:頸部から腰部

頭・首・背中・腰など背骨や骨盤を中心に起こる痛みやケガ

腰の痛み
腰の痛みと鍼灸・接骨治療
腰痛は原因も症状も様々、早く治した、長引いて辛い痛みに鍼灸・接骨治療
首の痛み
肩こりと鍼灸・接骨治療
肩こりはケガ・病気・疲れなど原因は様々。痛みだけでなく疲れにも鍼灸治療
骨盤の痛み
鼠径部痛症候群
鼠径部周囲に発生するスポーツ障害でグロインペインシンドロームとも呼ばれる