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外傷・障害トップ

日常生活やスポーツでのケガや障害、首や腰、肩、肘、手首、膝、足首、股関節などの部位別を中心に原因や症状、治療方法などを掲載しております。

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捻挫、肉離れ、打ち身などケガをしてしまったら

ケガと対処

スポーツや日常生活では、ぶつける、転ぶなどでのケガあります。赤く腫れ、動かすと痛むだけでなく安静にしていてもズキズキ痛むケガには治療が必要ですが、応急処置としてRICEを試みましょう。

応急処置の基本 RICE
  • Rest:安静
  • Ice:冷却
  • Compression:圧迫
  • Elevation:挙上

捻挫や打撲、挫傷などで傷めてしまった時は、とりあえず安静にして、できるだけ早く治療を受けるようにしましょう。

関節や筋肉のケガは、転倒、ぶつけるなど一度の原因で起こる場合と繰り返し動作などのストレスから起こる場合があり、傷めた原因がはっきりしないケガに多くみられます。
痛くなった原因を見つけることは治療にも再発予防にも大切です。
関節や筋肉に痛みを感じたらご相談ください。

local_libraryニュースレター

関節や筋肉のケガや痛み、体の健康についてなど接骨院・鍼灸院の情報誌「日々是はり灸接骨日和のニュースレター」のトップページです。

local_libraryピックアップ

ニュースレターで取り上げたケガや障害などで使われるツボや筋肉、運動などをピックアップして掲載しています。

articleケガ・痛み別での掲載

肩・腰・手腕・脚・健康とニュースレター、ピックアップを分類して掲載してあります。

fitness_center運動・体操

健康を保ち元気に過ごすためには、運動や体操は大切です。
ケガの予防、加齢による体力低下の予防、ケガから復帰など筋力トレーニング、ストレッチなどの運動・体操を掲載してあります。

sentiment_very_dissatisfiedケガと障害の治療

日常生活やスポーツでのケガや障害を首や腰、肩、肘、手首、膝、足首、股関節など部位別で原因や症状、治療方法などを掲載しております。

dashboard院内掲示WEB版

スポーツでのケガや腰痛、肩こりなど鍼灸治療、吸角施術、接骨・整骨施術について院内に掲示しているものを掲載しています。

thumb_up接骨院・鍼灸院

「ケガを治す、体を整える、体調を改善する」、接骨・鍼灸院の内容とかかり方の説明ページ

help鍼灸・吸角施術とは

鍼と灸、吸角(カッピング・吸い玉)を使用して刺激を行い、ケガや病気の治療やリラクゼーション、コンディションを行う施術です。

createゆるりと月記

月単位での掲載で、接骨・整骨、鍼灸施術の治療だけでなく、健康についてや趣味や出来事など、広くゆるくですが書いています。