膝蓋腱炎・ジャンパー膝の痛みと治療

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膝蓋腱炎・ジャンパー膝
痛みと鍼灸・接骨

スポーツで起こる膝の痛みとして、膝のお皿(膝蓋骨)下あたりが運動中、運動後に痛む「膝蓋腱炎(靱帯炎)・ジャンパー膝」

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check_boxジャンパー膝とは

サッカーやバスケット、バレー、陸上競技などでダッシュやジャンプ、キックなど膝を伸ばす動作を繰り返すことで起こる膝蓋骨周囲の痛み。

check_box膝の構造
膝関節の構造

身体を支え安定させたり、走る、ジャンプするなどの力を出すために軟骨や靱帯があり、ケガなどで傷めると痛みを起こします。

check_boxどうして起こるのか

ジャンプやダッシュを繰り返すことで起こるスポーツ障害ですので、多くのスポーツで当てはまります。
太腿の筋肉への過度の負荷や疲労による大腿四頭筋(太腿の前の筋肉)の筋力低下、柔軟性の低下で膝のお皿を中心に痛みを起こします。

check_box痛みの発症部位
ジャンパー膝・膝蓋腱炎の痛み

太腿の前面の筋肉(大腿四頭筋)が膝のお皿(膝蓋骨)を包み込んでスネの骨(脛骨)に付きますが、痛みは膝のお皿(膝蓋骨)を中心に上下あたりに出ます。
①の部分に多く出てきます。

運動中、運動後には膝のお皿周りに痛みを感じたりしますが、押さえたりすると①②③あたりに強く痛みがみられます。

check_boxジャンパー膝の痛みと鍼灸・接骨治療

offline_pin鍼灸治療

大腿四頭筋の疲労や柔軟性の低下の改善を目的に大腿四頭筋中央や膝蓋骨周囲に鍼を行っています。また、痛みが長く続いていたり強い場合は、太腿の前だけでなく後ろのハムストリング(膝を曲げる筋肉)にも緊張がみられ膝を曲げ伸ばしする筋肉のバランスに問題がおこることがありますので、状況に応じてハムストリングにも鍼治療を行います。

膝蓋腱炎の鍼灸
mode_edit柔軟性と筋硬結

柔軟性が低下した筋肉には硬いしこり(索状硬結)がよくみられます。柔軟性を回復させるためにこれを取り除いていきますが、はり治療は効果的に筋筋膜をリリースし取り除くことができますので早期回復にお勧めしております。

exit_to_app鍼灸治療って!
offline_pin接骨治療

通電や温熱療法の物理療法、マッサージやストレッチ、筋膜リリースなどの手技療法、テーピングなどで柔軟性の改善や傷ついた筋肉の回復をおこないます。

ジャンパー膝のテーピング

※テーピング方法は症状によって変わります。

鍼施術と手技施術(マッサージ、ストレッチなど)を組み合わせることでより効果的に回復させることができます。

priority_highはり灸治療と接骨治療へのご理解

鍼灸施術、コンディションニングにつきましては自費施術となります。

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