ゆるりと1月記－2025

01-02.2025（木）

令和7年がはじまりました。

新年、あけましておめでとうございます

今年も経穴の詳細をアップしながら経絡経穴を見直したり、ケガや障害など運動器の疾患だけでなく体調不良の原因となる自律神経の調整など、心身のコンディショニングについても考え進めていきたい思っています。

2024年12月のまとめのアップから始めました。
今年も元気に前に進めるように精進します。

exit_to_appゆるりと12月記－2024

この一曲、「J.BOY」

「J.BOY」（ジェイ・ボーイ）は、浜田省吾が1986年9月4日に発売された同名アルバム『J.BOY』に収録されている楽曲となっています。
この頃と今は状況が違いますが、なんとなく今の日本の閉塞感は同じ気がします。
明るい未来を期待しながら、今の不満をこの歌にのせて新年スタートでしょうか。

01-04.2025（土）

肩関節の後の痛みと臑兪・天宗・秉風

手太陽小腸経の臑兪・天宗・秉風穴の詳細ページをアップしました。
小腸経は、手の小指側から肘内側、肩甲骨とつながる経絡で、今回は、肩甲骨上にあるツボとなります。

ページ最後にまとめとして書きましたが、肩関節の後にあるツボ（経穴）で、ローテーターカフ（回旋筋腱板）へのアプローチポイントとなるため、肩関節周囲炎（五十肩）、腱板損傷、野球肩、肩関節捻挫などのケガ、障害に使われる経穴となるため、選穴する頻度のが高い経穴（ツボ）で、野球・バレーボール・テニスなど腕を振る動作の多いスポーツでは、疲労が溜まりやすくケガ・障害を起こしやすいところでもあるため、スポーツコンディショニングでも重要な経穴（ツボ）となります。

肩甲骨の動きが悪いとケガ・障害の原因

ボールを投げる、ラケットを振るなど肩関節を動かす動作では、肩甲上腕関節（肩甲骨と上腕骨の関節）の動きだけでなく肩甲骨の動きは重要です。
肩甲骨の動きが悪いと肩関節に負担がかかりケガの原因となります。肩甲骨を上げたり下げたり、引き寄せたりと肩甲骨の動きをチェックすることも大切です。

今回の天宗・秉風は、肩甲骨上の棘上筋・棘下筋にあるツボで、上行し頸部へとつながっていきます。

exit_to_app「臑兪・天宗・秉風穴；手太陽小腸経」

上腕骨、肩甲骨、胸椎・胸郭などを結ぶ筋と筋膜のつながりを調整することが、肩の痛みを改善するためのポイントなります。

＜小腸経・臑兪・天宗・秉風・野球肩・五十肩＞

この一曲、「Love Somebody」

「Love Somebody」は、アメリカのカントリーミュージシャン、Morgan Wallen（モーガン・ウォーレン）の楽曲で、2024年10月18日リリースとなっています。
なんともアメリカを感じるいい曲ですね。デジタル配信しかないようなので、CDアルバムが出るのが楽しみです。

01-11.2025（土）

腰痛と中殿筋についてのピックアップ記事

新年を迎え、年末年始の疲れから肩こり、腰痛になる方も多いのではないかと思いまあす。腰痛を起こす原因はいろいろですが、痛みがなかなか取れない原因の1つに中殿筋の疲労があります。
今回のピックアップ記事は、「腰痛と中殿筋への鍼灸マッサージ」です。

殿部の膨らみは大殿筋で、中殿筋はその深部にあります。この中殿筋が疲労し機能が低下すると腰に影響するため、機能を回復させることが長引く腰痛や繰り返す腰痛にポイントになります。

日々是はり灸接骨日和ピックアップvol.06ｰNo.01
exit_to_app「腰痛と中殿筋への鍼灸マッサージ」

腰痛は、発症の原因もいろいろですが、痛みの原因もいろいろですので、発症となった原因動作だけでなく、生活習慣動作と症状などから痛みの原因を検証・考察することが大切と考えています。

＜中殿筋・鍼灸・マッサージ・ピックアップ＞

この一曲、「それが恋だと言ってくれ！」

「それが恋だと言ってくれ！」は、北海道出身5人組バンド、First Love is Never Returnedの楽曲で2024年10月23日リリースとなっています。
歌声は佐野元春のようで、メロディーは懐かしく年配者としては、懐かしく聴きやすい音楽なのですが、デジタル・リリースのみはダウンロードが今ひとつ好きになれない年配者には少し残念です。