トレーニング・ストレッチ一覧
筋トレ・ストレッチ鍛える・ほぐす
カラダを鍛える運動やほぐす体操は、ケガからの回復に重要なだけでなく、健康を維持し増進させ元気に過ごすためにも大切です。日頃からカラダを鍛え、柔軟性だけでなく、関節・筋肉の安定性や運動性を高めるようにしましょう。
鍛える
ほぐす
運動や体操は、自分の体力、体調に合わせて十分に注意して行って下さい。
毎日、コツコツと続ける事が大切です。
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関節や筋肉のケガや痛み、体の健康についてなど接骨院・鍼灸院の情報誌「日々是はり灸接骨日和のニュースレター」のトップページです。
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鍼と灸、吸角（カッピング・吸い玉）を使用して刺激を行い、ケガや病気の治療やリラクゼーション、コンディションを行う施術です。
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月単位での掲載で、接骨・整骨、鍼灸施術の治療だけでなく、健康についてや趣味や出来事など、広くゆるくですが書いています。